Yuk Cari Tahu Cara Mengatasi Asam Lambung

Oleh karena itu, hindari penggunaan pakaian ketat terutama di bagian perut dan leher.

7. Sesuaikan pola makan Anda

Pola makan perlu diatur dan dilakukan secara rutin. Cobalah makan dalam porsi kecil namun sering.

Baca Juga: Begini Cara Memasang Kipas Angin Gantung dengan Benar

Ini lebih baik daripada makan banyak sekaligus tapi tidak sering.

8. Jangan tidur setelah makan

Jangan langsung tidur setelah makan. Hal ini menyebabkan peningkatan asam lambung.

Makanlah dua hingga tiga jam sebelum tidur agar perut Anda mati saat Anda tidur.

Baca Juga: Kombinasi Sempurna: Ngopi dengan Pemandangan Gunung Merapi di Selosa Coffee Hills, Boyolali

Namun, jangan begadang karena bisa menyebabkan asam lambung naik.

***