Mulai Hidup Sehat Melalui Tips Berhenti Merokok

2. Membahayakan perokok pasif

Bahkan perokok pasif yang menjalani pola hidup sehat pun bisa terkena dampak bahaya asap rokok. Mulai dari risiko kanker paru-paru dan infeksi telinga hingga risiko kematian dini.

Mari pelajari tips berhenti merokok agar asap rokok tidak merugikan orang yang Anda sayangi.

3. Peningkatan risiko kanker

Baca Juga: NGILERRRRR, Rekomendasi Tempat Kuliner di Kota Bogor yang Menggoyang Lidah

Familiar dengan gambar-gambar di bungkus rokok yang sering bikin merinding? Faktanya, lebih dari 50% kematian akibat kanker disebabkan oleh merokok!

Data lain menunjukkan bahwa hanya sekitar 10% perokok yang tidak terkena kanker paru-paru.

4. Resiko penyakit degeneratif

Ada lebih dari 4.000 senyawa dalam sebatang rokok. Jangan heran jika suatu saat tubuh Anda terserang penyakit-penyakit berikut: stroke, jantung, diabetes, demensia, impotensi, penyakit Alzheimer, osteoporosis, gangguan psikis, atau bahkan cacat janin dan keguguran.

Baca Juga: 10 Tempat Kuliner di Bogor yang Ramai Pengunjung

9 tips berhenti merokok

Tiga juta orang meninggal sebelum waktunya setiap tahun akibat penyakit kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung yang disebabkan oleh merokok.

Mulailah berhenti merokok sekarang. Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:

1. Sebutkan alasan mengapa Anda harus berhenti merokok

Bagi sebagian orang, berhenti merokok bisa menjadi keputusan tersulit dalam hidup mereka. Pertama, pastikan Anda memiliki motivasi tinggi untuk melakukannya.