Makanan yang Pas untuk Sahur, Bisa Menunda Lapar

Dari situs Halodoc, beras merah umumnya memiliki kandungan serat dua kali lipat dari beras putih.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Kulit saat Puasa ala Dewi Sandra, Bisa Dicontoh Nih Bestie

Beras merah juga memiliki nutrisi yang baik, dapat mengurangi risiko diabetes, serta dapat memperlancar saluran pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Tentu saja, mengonsumsi beras merah dalam jumlah sedang saat sahur dapat membantu Anda beraktivitas lebih baik saat berpuasa.

2. Oatmeal

Baca Juga: Jangan Mengirim Pesan Singkat Ini Kepada Mantan Pacar! Bisa Dikira Belum Move On

Makanan yang bisa bikin kamu lebih tahan puasa selanjutnya adalah oatmeal.

Oatmeal tentu sudah tidak asing lagi bagi sebagian orang di Indonesia. Makanan ini sering direkomendasikan sebagai makanan sehat, terutama bagi sebagian orang dengan berbagai penyakit seperti diabetes dan kolesterol tinggi.

Makanan ini juga cenderung menjadi makanan pokok saat berdiet.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Selalu Merasa Hidupnya Berat dan Susah, Keseringan Mengeluh

Oatmeal tentu sangat dianjurkan saat berpuasa.

Oatmeal bisa kamu santap untuk sarapan pagi, karena makanan ini sangat mudah dibuat, tinggal dicampurkan dengan air hangat atau susu.

Plus, Anda bisa memasangkannya dengan buah-buahan seperti pisang atau alpukat.

Baca Juga: Pasangan Kamu Keras Kepala? Ini Alasannya Susah Dinasehati

Oatmeal cukup tinggi serat sehingga menahan rasa lapar lebih lama.