Makanan yang Pas untuk Sahur, Bisa Menunda Lapar

Selain itu, nutrisi seperti vitamin dan mineral juga cocok untuk menunjang kondisi tubuh saat berpuasa.

3. Ubi jalar

Ubi jalar merupakan sumber makanan yang tinggi serat.

Kandungan serat yang tinggi pada ubi tentu sangat baik untuk orang yang berpuasa.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Terkenal Suka Pamer Kepintaran

Untuk memakan ubi jalar, cukup direbus, dikukus, atau dipanggang.

Selain itu kandungan serat pada ubi jalar juga cocok untuk mereka yang memiliki masalah pencernaan.

4. Sayuran dan buah-buahan

Sayur dan buah-buahan tentunya juga merupakan makanan yang cukup memadai yang harus dimakan saat perut kosong.

Baca Juga: Apa Sih Sleeping Gel Mask? Intip Kegunaan dan Manfaatnya untuk Atasi Kulit Kering dan Kusam

Hampir semua jenis sayur dan buah memiliki serat yang cukup tinggi sehingga mampu menahan rasa lapar lebih lama.

Selain itu, air pada sayur dan buah juga bisa menggantikan air yang hilang saat berpuasa.

Sayur dan buah juga kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya, cocok untuk disantap saat perut kosong.

***