Mulut Bau Saat Berpuasa? Duh Gak Banget deh, Terapkan Cara Bikin Nafas Tetap Segar Selama Bulan Ramadhan

LENTERATIMES.COM - Selama Ramadhan, umat Islam berpuasa selama sebulan penuh. Sepanjang hari, mereka tidak makan atau minum sehingga menyebabkan mulut bau dan kering.

Bau mulut ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan menurunkan rasa percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain. Bagaimana cara membuat nafas tetap segar selama berpuasa di bulan Ramadhan?

Baca Juga: Hari Pertama Puasa, Kamu Ingin Mencoba Diet di Bulan Ramadhan? Coba Tips Clean Eating Ini!

Menurut Prof M Kes, Drg Tri Erri Astoeti, anggota panitia ahli Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI), mulut bau saat berpuasa disebabkan oleh sisa makanan yang tertinggal di mulut.

Residu ini berakhir dengan bau yang tidak sedap. Dia merekomendasikan menyikat gigi dan berkumur.

Baca Juga: 5 Manfaat Air Nabeez, Air yang Bikin Tubuh Segar dan Berenergi selama Puasa, Ini Cara Bikinnya

"Malam kita mau tidur setelah puasa kita sikat gigi. Kemudian, setelah kita sahur jangan lupa sikat gigi. Berkumur-kumur saat kita salat juga membantu sisa-sisa di bawah mulut (hilang) dan tetap segar," kata drg Erri ketika ditemui di kawasan Karet Tengsin, Jakarta Pusat, Senin 20 Maret 2023.

Menyikat gigi minimal dua kali setelah makan dan sebelum tidur bukan hanya untuk mencegah bau mulut.

Baca Juga: Hari Pertama Puasa Malah Haid? Lakukan Cara Ini untuk Meningkatkan Ibadahmu

Ini adalah salah satu cara menjaga kesehatan gigi. Pasalnya, kerusakan gigi bisa menimbulkan masalah lain.

"Semua pada mikir kalau giginya lubang, cabut aja kelar. Tapi gigi bermasalah bisa berkaitan dengan sistemik. Bisa menyebabkan stroke, diabetes, bahkan buat ibu-ibu hamil bisa menyebabkan premature birth," tambah drg Erri.

Baca Juga: Bunga Citra Lestari Rayakan Ulang Tahun Bareng Noah dan Ibundanya, Warganet: Unge Menolak Tua

Cara menghilangkan bau mulut

Menurut WebMD, ada beberapa cara untuk mencegah bau mulut. Itu dia.