Sedang Stress Saat Usia Sudah Menginjak 30an? Terapkan Sikap Berikut Agar Lebih Santai

LENTERATIMES.COM - Memasuki era tiga puluh tahun, kita akan mengalami perjalanan baru. Perjuangan baru perlu dihadapi.

Selain itu, tanggung jawab dan peran baru terkadang membuat kehidupan sehari-hari tampak begitu membebani.

Kecemasan menjadi lebih umum di usia 30-an. Kecemasan eksistensial terkadang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Anti Meletup Meletup! Begini Trick yang Tepat Saat Goreng Ikan

Namun, jangan menyerah sampai disini, karena masih banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa cemas berlebihan yang Anda rasakan.

1. Terima Rasa Cemas yang Ada

Dalam menerima kecemasan eksistensial, pertama-tama cobalah untuk lebih terbuka. Waspadai kehadirannya sehingga Anda dapat memiliki rasa diri yang lebih baik.

Khawatir bekerja untuk menghadapi risiko hidup dengan mengantisipasi bahaya sebelum muncul dan mencari solusi positif.

Baca Juga: Ternyata Seperti Ini Trick Untuk Goreng Ayam Kentucky yang Renyah Seperti Retoran Makanan Cepat Saji

2. Menyayangi Diri Sendiri

Hidup hingga usia 30-an memang membuat kita semakin khawatir tentang banyak hal. Di satu sisi, kita lupa memikirkan diri kita sendiri.

Padahal penting untuk tetap mencintai diri sendiri dengan baik agar bisa lebih kuat dalam menghadapi perubahan dan dinamika hidup.

Daripada terus bersikap sinis terhadap diri sendiri dan hidup Anda, cobalah untuk lebih mencintai diri sendiri.

Baca Juga: Begini Resep Beras Kencur yang Aman Untuk Penderita Maag dan Kolestrol