Hindari Makanan Makanan Enak Ini Agar Kuat Seharian Berpuasa

LENTERATIMES.COM - Puasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi seluruh umat Islam.

Di sana kita harus menahan nafsu, lapar dan haus sepanjang hari. Tentu tubuh menjadi lebih lemah saat berpuasa karena tidak ada makanan atau minuman yang dikonsumsi yang masuk ke dalam tubuh sebagai energi.

Tapi, hindari berbagai makanan ini saat berpuasa, karena membantu tubuhmu menjadi kuat sepanjang hari puasa, lho! Salah satunya adalah makanan kaleng.

Jadi, makanan apa lagi yang harus Anda hindari?

Berikut daftar makanan yang harus Anda hindari agar tetap kuat sepanjang hari. Mari kita lihat!

Baca Juga: Selain Pahala Ini Benefit yang Kamu Rasakan Setelah Puasa Sebulan Penuh

1. Karbohidrat Olahan

Tidak ada salahnya mengonsumsi karbohidrat, namun cara yang dianjurkan adalah sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat. Jenis makanan ini antara lain beras merah, gandum, kentang, dan ubi jalar.

Sebaliknya, hindari karbohidrat olahan seperti kentang goreng, keripik kentang, roti tawar, kue kering, dan pasta. Ini enak, tapi Anda akan segera lapar setelah memakannya!

Baca Juga: Bagi Penderita Asam Lambung Konsumsi Menu Ini Saat Sahur

2. Makanan Manis

Makanan selanjutnya yang harus dihindari adalah makanan manis. Mengonsumsi yang manis-manis seringkali bisa lepas kendali, terutama saat berbuka puasa.

Padahal, mengonsumsi makanan tersebut bisa berbahaya bagi tubuh karena menyebabkan lonjakan gula darah. Kondisi ini dapat membahayakan kesehatan seluruh tubuh.

Baca Juga: Bikin Asam Lambung Naik, Minuman Ini Sebaikya di Hindari Saat Berbuka Puasa