Ternyata Ada Beberapa Manfaat dari Tidur Siang Lho, Salah Satunya Memperbaiki Mood

3. Menurunkan tekanan darah

Manfaat lain dari tidur siang adalah membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Simak Beberapa Kesalahan Dalam Mengelola Keuangan Setelah Gajian, Yuk Segera Diperbaiki

Hal ini terjadi karena saat tidur siang, hormon kortisol menurun.

Perlu diketahui bahwa hormon kortisol atau hormon stres merupakan salah satu faktor penyebab tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, baik bagi penderita tekanan darah tinggi untuk tidur siang singkat setiap hari.

Baca Juga: Jenis Minuman yang Dapat Menambah Energi, Cocok Diminum di Pagi Hari

4. Meningkatkan fokus

Tidur siang dapat meningkatkan fokus dan kewaspadaan, menurut sebuah penelitian.

Ini terjadi karena tidur siang membantu menyegarkan otak yang lelah.

Selain itu, tidur siang juga membantu menyaring informasi penting dan kurang penting sehingga otak dapat kembali bekerja dengan baik.

5. Membantu Meningkatkan Daya Ingat

Baca Juga: Rentan Stres, Tanda Zodiak Ini Paling Sering Overthingking

Dalam sebuah penelitian, tidur siang secara teratur meningkatkan memori otak dan meningkatkan kemampuannya untuk memproses informasi dan mempelajari hal-hal baru.

Secara tidak langsung dapat meningkatkan kecerdasan seseorang.