LENTERATIMES.COM - Banyak orang mengawali kesehariannya dengan minum kopi di pagi hari, namun apakah pagi hari merupakan waktu terbaik untuk minum kopi?
Kopi telah menjadi minuman yang sangat populer di dunia karena adanya zat stimulan yang disebut kafein. Lantas, kapan waktu terbaik untuk minum kopi?
Banyak orang percaya bahwa minum kopi di pagi hari memberi mereka energi untuk memulai hari. Namun, ada beberapa waktu terbaik lainnya untuk minum kopi, yuk lihat dibawah.
Baca Juga: Yuk Cari Tahu Air Sisa Rebusan Mie Instan Baiknya Dingati Atau Tidak Ya?
Sebagai stimulan, kafein merangsang kemampuan berpikir cepat, meningkatkan motivasi, dan meningkatkan mood.
Namun, banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk tidak minum kopi di pagi hari. Pagi hari dianggap waktu yang buruk untuk minum kopi
Jadi dari segi kesehatan, kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Yuk, baca artikel di bawah ini untuk merasakan manfaat terbaik dari kopi.
Di saat yang sama, efek samping minum kopi pada tubuh juga bisa diminimalisir.
1. Hindari kopi pagi
Menurut Healthline, waktu terbaik minum kopi adalah saat hormon kortisol sedang rendah.
Hormon kortisol paling tinggi dalam tubuh setelah bangun pagi. Minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari justru dapat merusak efek energi.
Kortisol, juga dikenal sebagai hormon stres, merupakan hormon penting yang diproduksi oleh kelenjar adrenal dalam tubuh.