LENTERATIMES.COM - Ramadhan ini kembali hadir di awal tahun 2023. Bulan puasa yang jatuh pada tanggal 23 Maret 2023 yang tentunya membuat umat muslim menyambut bulan penuh berkah ini dengan penuh suka cita. Sebelum memulai berpuasa, umat muslim diperbolehkan makan sahur.
Selama bulan Ramadhan, sebagai seorang muslim, Anda diwajibkan berpuasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari atau terbenamnya matahari selama kurang lebih sebulan penuh setelah sahur.
Baca Juga: Shio yang Tidak Didekati Kesialan Selama Bulan Ramadhan Hingga Lebaran
Setelah sahur dan adzan Subuh berkumandang, tentu saja umat Islam tidak boleh makan atau minum.
Untuk memperlancar puasa tanpa mengganggu aktivitas sehari-hari, biasanya saat sahur, masyarakat mengonsumsi makanan padat gizi dan tentunya air putih yang cukup untuk aktivitas sehari penuh.
Cara yang sering digunakan untuk menunda rasa lapar adalah dengan makan makanan berserat tinggi bersamaan dengan sahur.
Baca Juga: Lagi-lagi Nama Baim Wong Dicatut dengan Modus Penipuan Berkedok Give Away
Berikut ini beberapa makanan kaya serat untuk disantap saat sahur.
1. Nasi merah
Saat berpuasa tentunya pola makan sehari-hari akan sedikit berubah sesuai dengan waktu puasa masing-masing daerah atau negara.
Memilih makanan yang kaya serat dan nutrisi adalah salah satu tips yang bagus untuk berpuasa.
Makanan yang baik untuk dimakan saat perut kosong adalah nasi atau beras merah.
Jika Anda biasa mengonsumsi nasi putih sebagai makanan pokok, cobalah untuk mengganti asupan karbohidrat utama yang biasa Anda konsumsi dengan nasi merah selama masa puasa.