LENTERATIMES.COM - Setiap orang, termasuk anak muda pasti pernah merasakan stres.
Kondisi stres bisa disebabkan dari berbagai penyebab, salah satunya adalah stres karena pekerjaan.
Akan tetapi tidak perlu khawatir, karena stres bisa Anda atasi dengan menerapkan cara mengatasi stres dan mengikuti gaya hidup sehat saat di usia muda.
Tidak ada kata terlambat untuk mencoba, jika Anda ingin membuat gaya hidup sehat di usia muda, ini cara mengatasi stres yang bisa Anda lakukan.
Baca Juga: Begini Cara Menggunakan Threads Instagram, Aplikasi yang Jadi Saingan Twitter
Pada artikel kali ini, kami akan membahas cara mengatasi stres agar Anda bisa hidup sehat di usia muda.
1. Ketahui tanda-tanda stres
Sebelum membahas cara mengelola stres, kita harus mengenali terlebih dahulu tanda-tanda stres itu sendiri.
Baca Juga: Ketahui Manfaat Liburan Bagi Kesehatan Mental, Bisa Bikin Bahagia
Gejala stres yang sering muncul antara lain sakit kepala, sakit perut, sulit tidur, dan lekas marah.
Jika Anda merasakan tanda-tanda ini, Anda sedang mengalami stres.
2. Rutin berolahraga
Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres adalah dengan berolahraga secara teratur.