Bagaimana Cara Melakukan Self Healing? Ini Dia Caranya

LENTERATIMES - Self healing, istilah kekinian yang semakin populer di masyarakat. Istilah ini banyak digunakan, terutama bagi netizen atau pengguna media sosial.

Cukup banyak orang yang menyebut self healing, artinya pergi berlibur ke suatu tempat atau di rumah untuk menghilangkan stres atau pikiran negatif. Namun, apakah konsep ini benar-benar menggambarkan apa arti sebenarnya dari istilah self healing?

Yuk, pelajari lebih lanjut melalui penjelasan di bawah ini!

Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata Self Healing, Cocok Buat Kamu yang Butuh Ketenangan!

Definisi Self Healing

Kata self healing berasal dari dua kata, self dan healing. healing berarti penyembuhan, dan self berarti diri sendiri. Oleh karena itu, istilah self healing berarti penyembuhan diri sendiri.

Bidang penyembuhan diri di sini sangat luas. Mulai dari menyembuhkan jiwa, menyembuhkan luka batin, sampai dengan pikiran. Singkatnya, self healing berarti menyembuhkan luka batin yang mempengaruhi keadaan emosi atau kesehatan mental seseorang.

Adanya luka dalam tersebut dapat terjadi karena berbagai faktor. Misalnya, perasaan trauma akibat perlakuan atau kegagalan masa lalu yang tidak tepat.

Baca Juga: Simak Nih! Cara Membersihkan Noda Kunyit di Panci

Pada dasarnya, setiap luka batin memiliki kerentanan yang berbeda. Namun, umumnya trauma emosional dalam diri seseorang berlangsung lama.

Trauma yang berkelanjutan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Misalnya, kita lebih rentan terhadap gangguan kecemasan, stres, depresi, bahkan risiko menyakiti diri sendiri yang dapat memicu upaya bunuh diri dini.

Tanda-tanda Anda perlu self healing

Terkadang hadirnya trauma tidak bisa kita anggap remeh hingga akhirnya terjadi sesuatu yang berhasil menyadarkan kita bahwa self-healing berarti perlu dilakukan.

Berikut adalah beberapa tanda Anda perlu mengobati sendiri.