Penyembuhan diri ini cukup mudah. Caranya adalah dengan memilih tempat yang tenang, kendalikan pernapasan Anda, dan mulailah berbicara kepada diri sendiri tentang segala hal yang menyangkut Anda dan lingkungan Anda.
4. Bersyukur atas banyak hal (Syukur)
Selain ketiga poin di atas, penyembuhan diri berarti mensyukuri apa yang dimiliki, mengungkapkannya melalui tindakan atau perkataan.
Misalnya, Anda berterima kasih kepada orang-orang yang selalu mendukung Anda. Baik itu orang tua, pasangan, atau kerabat dekat. Anda dapat berbicara atau mengirim pesan teks melalui WhatsApp dan platform media sosial lainnya.
Baca Juga: Rekomendasi Krim Kolagen untuk Usia 40 Tahunan, Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda!
5. Meditasi (Mindfulness)
Mindfulness adalah metode penyembuhan diri di mana Anda dapat sepenuhnya menyadari diri sendiri dan lingkungan Anda.
Dengan menerapkan ini, Anda akan lebih berhati-hati dalam tindakan, perilaku, dan keputusan Anda. Sebab, mereka yang memiliki kesadaran penuh terhadap diri sendiri lebih mudah mengendalikan segala sesuatu, seperti stres, kecemasan, dan energi negatif. ***
Artikel Terkait
Tips Liburan Anti Stres, Buat yang Mau Healing!
Mana Nih yang Sering Ngomong Healing? Simak Arti dan Sejarah Healing agar Kamu Benar-benar Mengerti
Sering Mengeluh Karena Kerjaan? Butuh Healing atau Memang Kebiasaan? Kenali Disini!
Rekomendasi Tempat Wisata Self Healing, Cocok Buat Kamu yang Butuh Ketenangan!