Minuman yang Dapat Mengurangi Lemak Perut , Simak Berikut Ini

2. air

Sesederhana kelihatannya, air memainkan peran integral dalam proses pembakaran lemak tubuh. Meningkatkan asupan air dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan lemak visceral.

Menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan oleh Frontiers in Nutrition, meningkatkan asupan air dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Baca Juga: Perjalanan Panjang Si Adobe

Sementara itu, penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Natural Sciences, Biology and Medicine menemukan bahwa mendapatkan cukup air dapat membantu mengekang nafsu makan dan berdampak pada penurunan berat badan.

3. Kopi hitam

Siapa sangka kopi hitam juga bisa membantu menghilangkan lemak visceral. Kopi diketahui mengandung teobromin, teofilin, dan asam klorogenat, yang dapat memberikan efek positif pada metabolisme, yang mengarah pada potensi penurunan berat badan.

Sebuah studi dari Harvard T.H. Chan School of Public Health juga menemukan bahwa minum empat cangkir kopi sehari dapat mengurangi lemak tubuh sekitar 4 persen.

Baca Juga: CPP? Game Developer Wajib Hal ini

Sementara itu, sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa kopi yang kaya asam klorogenat, antioksidan yang biasa ditemukan dalam biji kopi, dapat membantu mengurangi lemak tubuh total dan visceral.

4. Teh putih

Selain teh hijau, teh putih juga membantu meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membantu membakar lebih banyak lemak tubuh dan lemak visceral.

Menurut ulasan yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, teh putih berpotensi meningkatkan laju metabolisme sebesar 4-5%, yang setara dengan membakar sekitar 70-100 kalori.

Baca Juga: Yuk Berkenalan dengan Bahasa Pemograman Ruby

Plus, teh putih mengandung EGCG, senyawa yang sama yang ditemukan dalam teh hijau yang meningkatkan metabolisme.