Cara Melupakan Masa Lalu yang Kelam!

LENTERATIMES.COM - Masa lalu kelam adalah sebuah pengalaman buruk yang pernah kita alami di masa lalu, dan seringkali pengalaman tersebut dapat membuat kita merasa sedih, depresi, cemas, atau terbebani dalam kehidupan kita yang sekarang.

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan masa lalu menjadi kelam, seperti kehilangan orang yang dicintai, pengalaman traumatis, kesalahan yang telah kita buat, atau pengalaman buruk dalam hubungan.

Meskipun masa lalu kelam dapat mempengaruhi kehidupan kita, namun kita dapat belajar untuk melupakannya dan mengatasi perasaan yang terkait dengan pengalaman tersebut.

Baca Juga: Memiliki Makna yang Mendalam, Ternyata Ini Makna Asli Dari Lagu Komang yang Dinyanyikan Raim Laode

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat membantu kita melupakan masa lalu kelam:

Terima dan akui perasaan kita

Langkah pertama dalam mengatasi masa lalu kelam adalah dengan menerima dan mengakui perasaan kita. Jangan berusaha untuk menyembunyikan atau menyangkal perasaan kita, melainkan hadapi dan terima perasaan tersebut.

Baca Juga: Intip! Dua Wanita Non Muslim Tidak Sengaja Masuk Masjid Nabawi

Berbicara dengan seseorang yang dapat dipercayai atau menghadiri sesi terapi juga dapat membantu dalam memahami perasaan kita dan mengatasi rasa sedih dan depresi.

Jangan terus-terusan memikirkan pengalaman tersebut

Kita perlu menyadari bahwa terus memikirkan pengalaman buruk di masa lalu tidak akan mengubah apapun.

Baca Juga: Gempa Kecil Di Bagian Tepi Barat Turki

Cobalah untuk membatasi waktu yang kita habiskan untuk memikirkan masa lalu dan fokus pada kehidupan kita yang sekarang dan masa depan.

Jangan menghakimi diri sendiri