Cara Melupakan Masa Lalu yang Kelam!

Jangan terus-menerus menghakimi diri sendiri atas kesalahan atau tindakan yang telah kita lakukan di masa lalu.

Baca Juga: Kebebasan Pengguna Wnita Muslimah Hijab Di Norwegia

Alihkan fokus pada hal yang positif dan bangun rasa percaya diri kita dengan mencari kelebihan yang dimiliki.

Berdamai dengan masa lalu

Kita perlu memahami bahwa masa lalu adalah bagian dari kehidupan kita dan pernah menjadi bagian dari diri kita.

Baca Juga: Komunitas Muslim Mengalami Gejela Kesehatan Mental Di Deaborn

Cobalah untuk berdamai dengan pengalaman yang kelam tersebut, belajar dari kesalahan, dan memperoleh kekuatan dari pengalaman tersebut.

Temukan cara untuk mengalihkan perhatian

Cari aktivitas yang dapat mengalihkan perhatian dari masa lalu kelam seperti hobi baru, olahraga, atau kegiatan sosial yang menyenangkan.

Baca Juga: Perdana Mentri Malaysia Pertama Kali Menghdairi Sholat Berjamaah Di Thaailand

Belajar memaafkan

Meminta maaf dan memaafkan diri sendiri dan orang lain adalah langkah penting dalam memperbaiki hubungan kita dengan diri sendiri dan orang lain.

Memaafkan bukan berarti membenarkan kesalahan yang pernah terjadi, namun membuka jalan untuk memulai hidup yang baru dan lebih baik.

Baca Juga: Merasa Tidak Nyaman Beribadah Di Bawah Tangga

Baca Juga: Masjid Bahrain Gelar Sholat Ghaib Untuk Korban Gempa Turki dan Suriah