Konsumsi 3 Makanan Alami Ini untuk Mengatasi Nyeri saat Haid

Buah ini rasanya manis dan sedikit asam saat matang dan merupakan salah satu makanan alami yang melancarkan menstruasi.

Mengutip artikel di Journal of Pakistan Medical Association, senyawa bromelain yang terdapat pada nanas mampu mengurangi peradangan saat menstruasi.

Hal ini pula yang menjadikan nanas sebagai obat alami bagi wanita yang siklus haidnya tertunda dan meredakan nyeri saat haid.

3. Kacang almond

Baca Juga: Hasil BRI Liga 1 : Dewa United Remis Dengan PSM Makassar 1-1

Kacang almond biasa digunakan sebagai bahan makanan dan kue serta juga dapat digunakan sebagai bahan makanan alami untuk memperlancar proses menstruasi.

Dikutip dari situs halodoc.com, kacang almond panggang atau roasted bisa menjadi camilan sehat bagi wanita untuk melancarkan menstruasi.

Kandungan serat dan protein nabati pada kacang almond diduga dapat merangsang aliran darah di area sekitar rahim, memperlancar proses menstruasi, dan mengurangi risiko nyeri.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Sunscreen Merek Emina Yang Memberikan Perlindungan Maksimal Dari Sinar UV

Nah, itulah beberapa makanan alami yang bisa memperlancar haid. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

***