4 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Agar Tetap Nyaman Ketika Sedang Haid, Wanita Harus Tahu

LENTERATIMES.COM - Setiap bulannya wanita yang belum memasuki masa menopause harus menghadapi masa haid atau menstruasi.

Selama masa haid di setiap bulannya, wanita akan mengalami perubahan seperti kebingungan, malas, marah-marah, tidak nafsu makan, dan lainnya. Namun ada beberapa hal yang bisa membuat Anda tetap nyaman.

Baca Juga: 5 Tanda yang Menunjukan Kamu Adalah Wanita Cerdas dan Berwawasan Luas

Biasanya wanita yang sedang haid akan mengalami sakit perut, mulai dari yang rendah hingga kuat. Untuk itu Anda harus melakukan beberapa hal yang bisa membuat Anda tetap nyaman saat haid.

Panjang siklus haid biasanya berbeda pada setiap orang. Beberapa hanya bertahan 5, 6 atau 7 hari.

Baca Juga: Hari Cokelat Sedunia, Ketahui Manfaat Cokelat untuk Kesehatan

Tentunya saat masa ini terjadi, bisa sangat tidak nyaman bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, sejatinya, meski sedang haid, Anda tetap bisa merasa nyaman dengan melakukan beberapa hal ini. Ingin tahu bagaimana melakukannya?

1. Makan makanan enak dan sehat

Baca Juga: Ketahui Manfaat Menerapkan Hidup Sederhana

Menghadapi siklus haid dengan nyaman dan bahagia memang bisa dilakukan dengan mengonsumsi berbagai makanan yang enak.

Ya, apa yang disebut makanan "penghibur menstruasi" dirancang untuk menstabilkan perubahan suasana hati menstruasi Anda.

Meski begitu, Anda harus memilih makanan yang bergizi dan sehat. Diantaranya yoghurt, dark chocolate, sayuran hijau, buah-buahan dan berbagai jenis ikan.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Paling On Time dan Disiplin