Cara Menyeimbangkan Hormon Saat Sedang Haid

LENTERAITMES.COM - Menyeimbangkan hormon saat haid bisa menjadi hal yang sulit dilakukan.

Namun, kita harus berusaha mencari cara untuk menyeimbangkan hormon saat haid.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Dikenal Sangat Baik dan Perhatian, Bikin Salting!

Hal ini karena keseimbangan hormon saat haid dapat sangat mempengaruhi suasana hati sekaligus menjaga kesehatan kita.

Pasalnya, hormon memiliki pengaruh besar pada kesehatan kita, baik secara mental, fisik, atau bahkan emosional.

Saat haid, beberapa hormon tidak seimbang saat kita haid, dan ini bisa berbahaya jika dibiarkan.

Baca Juga: Awas! Layanan Pesan Antar Makanan Rentan Kebocoran Data

Untuk itu, berikut ini beberapa cara untuk menyeimbangkan hormon kita saat haid!

Makan protein

Hal pertama yang dapat kita lakukan untuk menyeimbangkan hormon kita adalah makan atau mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup.

Protein mengandung asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri.

Baca Juga: Tips Mengatasi Rambut yang Mengembang, Agar Mudah Diatur

Mengkonsumsi hormon yang cukup setiap hari selama menstruasi akan membantu tubuh mengeluarkan hormon dan mengendalikan nafsu makan.

Jangan terlalu banyak makan gula