Gak Perlu Panik! Begini Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil

LENTERATIMES.COM - Masalah yang paling umum dan sering terjadi pada ibu hamil adalah kaki bengkak. Ada beberapa cara mengatasi yang bisa para ibu lakukan.

Biasanya, kaki bengkak pada ibu hamil terjadi karena perubahan hormon, peningkatan volume darah dan tekanan pada pembuluh darah dari rahim yang membesar.

Baca Juga: Cara Mengatasi Mata Bengkak Setelah Menangis

Untuk  itu, para ibu hamil tidak perlu panik karena ada beberapa cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil.

Jadi apa saja beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengobati kaki bengkak pada ibu hamil?

Berikut adalah lima cara untuk membantu meredakan kaki bengkak dan membuat Anda tetap nyaman sepanjang perjalanan kehamilan Anda.

Baca Juga: 3 Bahan Bumbu Dapur yang Bisa Dijadikan Pestisida Alami Beserta Cara Membuatnya

1. Latihan mudah

Peregangan ringan dan olahraga ringan, seperti berjalan atau berenang, dapat meningkatkan sirkulasi.

Peregangan membantu mengurangi ketegangan pada otot kaki dan mengurangi risiko pembengkakan.

Baca Juga: Parents Simak! Ini Dampak Buruk Ketika Orang Tua Bertengkar Didepan Anak

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rutinitas olahraga baru.

2. Pijat lembut

Pijat kaki yang lembut selama kehamilan dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan.

Pastikan Anda menggunakan gerakan lembut dan jangan terlalu menekan area yang bengkak.