Penderita Kolesterol Wajib Tahu, Ini Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi

5. Apel 

Apel mengandung beta-glukan, yang mengontrol produksi kolesterol dalam darah.

Kandungan serat pada apel juga dapat menurunkan kolesterol dan mencegah pengerasan pembuluh darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Jeruk Nipis

Baca Juga: Bahan Alami yang Bisa Membantu Mencerahkan Bibir Gelap

Jeruk nipis dan lemon mengandung senyawa flavonoid yang menurunkan tingkat produksi kolesterol jahat sehingga mengurangi risiko serangan jantung.

Kedua buah asam ini juga mengandung vitamin C yang dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Cara mengonsumsi jeruk nipis sangat sederhana, cukup potong jeruk nipis menjadi irisan tipis dan seduh dengan air panas.

7. Buah beri

Baca Juga: Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi untuk Mengurangi Asam Lambung

Buah beri mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Itu dia beberapa buah yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat.

***