Mengkonsumsi 7 Jenis Makanan Ini Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang juga tidak mengandung kolesterol, tinggi protein, dan hanya mengandung sekitar 3% lemak. Makanan ini kaya akan zat besi, mangan, tembaga, vitamin B, magnesium, seng dan fosfor.

Baca Juga: Harus Waspada, Ini Cara Sederhana Mencegah Cacar Monyet

Semuanya memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak berdampak buruk pada gula darah.

Makanan ini membantu menjaga kesehatan jantung. Namun para ahli mengingatkan semua orang untuk makan secukupnya, yakni tidak makan terlalu banyak, untuk mendapatkan manfaat tersebut.

Selain itu, dengan tetap menjaga pola makan yang baik, hindari makanan lain yang berbahaya bagi kesehatan jantung.

Mulai dari makanan yang dipanggang, snack, gorengan, makanan berbahan adonan beku, serta makanan yang mengandung krimer dan margarin.

***