3 Minuman Alami Yang Bisa Membantu Memperlancar Buang Air Besar atau Sembelit

Asam ini melumasi jaringan usus dan merangsang kontraksi usus serta membantu buang air besar.

Cara menggunakan minyak jarak sangat sederhana.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Produk Skincare Serum Merek Whitelab Untuk Memenuhi Berbagai Kebutuhan Kulit

Yang harus Anda lakukan adalah memasukkan minyak jarak ke dalam pendingin atau lemari es selama 1-2 jam.

Lalu, campurkan dengan segelas air hangat dan minum satu sendok makan saat perut kosong.

Anda juga bisa mencampurkannya dengan jus lemon untuk hasil yang lebih baik.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Mouse Gaming Murah Untuk Memaksimalkan Performa Bermain Game

2. Kopi

Minum kopi telah lama dianggap sebagai cara alami untuk memperlancar buang air besar.

Kopi mengandung asam klorogenat yang dapat memicu proses sekresi di saluran pencernaan.

Proses ini juga dapat membantu merangsang gerakan peristaltik pada lambung sehingga memperlancar proses buang air besar.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Sepatu Sneakers New Balance Yang Dapat Dipakai Untuk Berbagai Kebutuhan

3. Jus lemon

Minuman kaya vitamin C, seperti jus lemon, juga dapat melancarkan buang air besar.

Lemon mengandung senyawa yang juga diduga dapat melunakkan tinja dan merangsang proses pembuangan di usus.