3 Kebiasaan Banyak Orang Saat Bekerja Yang Dapat Menyebabkan Sembelit!

Konsumsi air yang tidak mencukupi oleh tubuh akan menurunkan kadar air dalam tubuh.

Sehingga menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan membuat tinja menjadi keras dan sulit melewati saluran pencernaan.

Baca Juga: Spesifikasi dan Harga Xiaomi Redmi A3 Yang Baru Rilis di India! Akankah Hadir di Indonesia?

2. Kebiasaan mengonsumsi jajanan yang tidak sehat

Makan jajan saat bekerja sudah menjadi kebiasaan para pekerja kantoran.

Demi mengenyangkan perut atau meningkatkan mood saat bekerja, banyak pekerja kantoran yang senang jajanan disekitarnya saat bekerja.

Jika camilannya sehat, seperti irisan buah, mungkin tidak menyebabkan sembelit.

Baca Juga: Roamer Mathilda Merajalela Saat Push Rank? Counter Dengan Chou Fighter Agar Bisa Menang di Mobile Legends

Namun jika jajanan tersebut berupa jajanan kemasan dan berbagai makanan yang rendah serat.

Maka hal ini bisa memicu terjadinya sembelit, jadi mulai sekarang pastikan jajanan yang Anda konsumsi saat bekerja.

3. Kurang olahraga atau beraktivitas

Kurangnya olahraga atau aktivitas fisik dapat menyebabkan sembelit.

Baca Juga: Cara Mudah Mengaktifkan Layanan YouTube Music Premium! Download Lagu Agar Bisa Didengar Offline

Olahraga teratur dapat membantu sistem pencernaan berkontraksi secara alami dan lancar sehingga mencegah sembelit.

Oleh karena itu, usahakan untuk melakukan olahraga ringan minimal 20-30 menit setiap hari.