5 Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Santap Sahur Agar Puasa Maksimal

LENTERATIMES.COM - Berikut ulasan selengkapnya mengenai 5 makanan yang sebaiknya dihindari saat santap sahur agar puasa maksimal.

Saat berpuasa Idul Fitri merupakan waktu yang penting untuk mempersiapkan tubuh kita menghadapi puasa sepanjang hari.

Namun, terkadang kita cenderung salah dalam memilih makanan saat akan sahur sebelum berpuasa.

Baca Juga: Xiaomi Rilis Smartwatch Watch S2 dan S3, Cek Spesifikasi, Fitur dan Harga Selengkapnya

Sehingga bisa menyebabkan rasa lapar datang lebih cepat atau berujung pada gangguan pencernaan.

1. Makanan tinggi lemak

Makanan tinggi lemak seperti gorengan, fast food berminyak, atau santan dalam jumlah banyak sebaiknya dihindari saat sahur.

Lemak jenuh pada makanan tersebut sulit dicerna dan dapat menyebabkan rasa kenyang yang tidak bertahan lama.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Merek Lokal Sepatu Sneakers Dengan Desain Kece Untuk Anak Muda

Selain itu, makanan tinggi lemak dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Makan terlalu banyak yang manis-manis

Mengonsumsi makanan kaya gula seperti kue manis, donat, atau minuman bersoda saat sahur meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Kemudian juga dapat menyebabkan penurunan energi yang tajam di siang hari.

Baca Juga: Rapat Evaluasi Kinerja Distanhorbun, Ini Permintaan Sekda Bogor