5 Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Santap Sahur Agar Puasa Maksimal

Gula sederhana dalam makanan ini juga bisa menyebabkan gula darah naik dengan cepat dan kemudian turun tajam.

3. Makanan kaya kafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh sebaiknya dihindari saat sahur.

Meskipun kafein untuk sementara dapat meningkatkan kewaspadaan dan menunda rasa kantuk.

Baca Juga: Peringatan Isra Miraj Pemkab Bogor, Ustadz Hilman Fauzi Isi Tausiyah

Tetapi asupan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur selama puasa.

4. Makanan yang terlalu asin dan berbumbu berlebihan

Makanan kaya garam atau rempah-rempah, seperti makanan olahan, kalengan, atau makanan siap saji, mengandung banyak natrium.

Yang dapat menyebabkan dehidrasi karena mengeluarkan air dari tubuh.

Baca Juga: Vivo V30 Pro Hadir Menggoda Dengan Kehebatan 4 Kamera 50 MP Layar AMOLED 10 bit

Selain itu, terlalu banyak makanan asin dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.

5. Makanan berprotein tinggi

Meskipun protein penting untuk menjaga kesehatan otot dan memperpanjang rasa kenyang.

Tetapi mengonsumsi makanan kaya protein seperti daging berlemak, sosis, atau keju saat sahur dapat membuat tubuh terasa lebih berat dan mencerna makanan lebih lambat.

Baca Juga: Hasil BRI Liga 1 : Persik Kediri Kalahkan Barito Putera Dengan Skor Meyakinkan 3-1