Hari Pertama Puasa, Kamu Ingin Mencoba Diet di Bulan Ramadhan? Coba Tips Clean Eating Ini!

Sari daging merah memang kaya akan mineral dan protein untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Sambut Idul Fitri, Ini Dia 5 Inspirasi Warna Cat Rumah Minimalis agar Terlihat Menarik dan Indah

Makan lebih banyak daging merah dari biasanya dapat menyebabkan kondisi seperti diabetes, stroke, dan bahkan gagal jantung.

Saat mengikuti diet bersih, mudah-mudahan Anda akan menukar hidangan ini dengan protein dari sayuran.

Mulailah bereksperimen dengan mengganti daging merah dengan protein nabati seperti olahan tempe dan tahu.

Baca Juga: Jangan Lakukan 3 Kebiasaan Ini untuk Menjaga Energi Saat Bekerja di Bulan Puasa

Anda dapat mengatasi masalah ini dengan membuat jadwal menu buka dan tutup!

3. Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Dari Thefrozengarden, buah dan sayuran adalah faktor yang tidak bisa Anda lupakan karena kaya akan vitamin.

Dengan pendekatan clean eating, Anda akan belajar bagaimana menghidangkan buah sebagai camilan untuk teman saat buka puasa atau setelah sholat tarawih.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Suka Minta Maaf Duluan Meski Tak Salah, Apalagi Saat Bulan Ramadhan

Anda dapat dengan mudah menemukan contoh buah-buahan yang baik untuk pola clean eating, antara lain apel, pepaya, dan pisang.

4. Minum banyak air

Dengan menjamurnya kategori minuman mulai dari minuman teh seduh hingga kopi, soda, dan teh gurih, sebaiknya mulai dengan air putih.

Baca Juga: Ikuti Aturan Makan Saat Puasa Ini, Buat Tubuh Tetap Bugar di Bulan Ramadhan