LENTERATIMES - Alpukat (Persea americana) adalah buah tropis atau subtropis yang berasal dari Amerika Selatan.
Selain teksturnya yang unik dan rasanya yang enak, alpukat digadang-gadang menjadi superfood karena profil nutrisinya yang luar biasa.
Buah ini mengandung vitamin, karbohidrat, protein, mineral, dan lemak baik yang dibutuhkan tubuh Anda.
Baca Juga: Rumor Arya Saloka dan Putri Anne Cerai Sejak 2021 Viral
Fakta Gizi Alpukat
Setengah buah alpukat (sekitar 100 gram) mengandung nutrisi berikut:
130 kalori
15 gram lemak
7 gram serat
2 gram protein
29 mg magnesium
0,081 mg asam folat
Baca Juga: Demo Buruh di Jakarta, Polisi Kerahkan 2.100 Personel Hari Ini
Manfaat kesehatan alpukat dalam berbagai nutrisi disebutkan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi kita sehari-hari.
Artikel Terkait
Simak Nih! Cara Sehat Makan Nasi Menurut Ahli Gizi
4 Buah yang Dapat Membuat Asam Urat Kambuh Lagi
Tips Agar Tak Mudah Lapar Saat Diet, Salah Satunya Jangan Lewatkan Sarapan!
Bagian-bagian Tubuh yang Menumpuk Lemak Paling Banyak
Jangan Lakukan Kebiasaan Makan Ini di Pagi Hari Lagi! Bisa Mempersingkat Umur