Bisa Turunkan Kadar Gula Darah! Berikut Beberapa Manfaat Daun Kelor

LENTERATIMES.COM - Daun kelor diekstraksi dari tanaman bernama Moringa oleifera.

Tanaman kelor banyak terdapat di Indonesia, dimana banyak masyarakat yang memanfaatkannya sebagai obat tradisional.

Selain itu, Sup Daun Kelor juga populer karena nutrisi dan kesegarannya.

Daun kelor umumnya dikenal sebagai daun berjuta manfaat karena nutrisi yang dikandungnya.

Baca Juga: Simak 4 Cara Melacak Lokasi HP Orang di Tahun 2023

Tak heran jika banyak khasiat yang ditawarkan daun ini untuk kesehatan yang baik. Beberapa manfaat daun kelor dibahas secara rinci di bawah ini.

Simak 5 manfaat daun kelor yang dilansir dari situs Healthline.

1. Kaya Nutrisi

Tidak diragukan lagi bahwa daun kelor mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral. Dalam 21 gram daun kelor mengandung :

• Protein: 2 gram
• Vitamin B6: 19% dari AKG
• Vitamin C: 12% dari AKG
• Besi: 11% dari AKD
• Riboflavin (B2): 11% dari AKG
• Vitamin A (dari betakaroten): 9% dari AKG
• Magnesium: 8% dari AKG

Meski mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, satu hal yang perlu Anda ketahui adalah daun kelor juga mengandung antinutrien yang cukup tinggi.

Baca Juga: Hilangkan Lemak Tubuh dengan Rutin Minum 5 Jenis Teh Berikut Ini

Ini mengurangi penyerapan mineral dan protein. Jadi konsumsi harus wajar dan tidak berlebihan.

2. Mengandung Antioksidan Tinggi