Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol, Berikut 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

- Magnesium: 8% dari AKG

Baca Juga: Tak Pernah Kelihatan Gugup, Zodiak Ini Selalu Tenang

Meski mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, satu hal yang perlu Anda ketahui adalah Daun Kelor juga mengandung antinutrien yang cukup tinggi.

Ini mengurangi penyerapan mineral dan protein. Jadi konsumsi harus wajar dan tidak berlebihan.

2. Mengandung Antioksidan Tinggi

Antioksidan merupakan senyawa penting yang melawan radikal bebas dalam tubuh.

Hidup di zaman di mana polusi dan pemanasan global tak terhindarkan membuat tubuh semakin rentan terhadap radikal bebas.

Tingkat radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang telah dikaitkan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Zodiak yang Terkenal Misterius, Kamu Termasuk?

Daun Kelor mengandung beberapa senyawa antioksidan. Ini termasuk vitamin C dan beta-karoten, ditambah dua hal berikut:

- Quercetin: Antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

- Asam klorogenat: Antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.

3. Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Kadar gula darah yang tinggi adalah ciri utama diabetes.

Diabetes yang sudah berlangsung lama sendiri meningkatkan risiko masalah kesehatan serius lainnya, seperti penyakit jantung.