Apa Saja Manfaat Kesehatan Jambu Air Bagi Tubuh? Berikut Penjelasannya

LENTERATIMES.COM - Khasiat buah jambu air bagi kesehatan sepertinya tidak terbantahkan.

Jambu air memiliki beberapa manfaat kesehatan yang menarik dan penting.

Nutrisi yang terkandung dalam buah jambu air, seperti vitamin C, protein, serat, kalsium, potasium, fosfor dan masih banyak lagi nutrisi lainnya yang sangat penting bagi tubuh.

Selain banyak manfaatnya untuk kesehatan, buah jambu air juga memiliki rasa asam manis yang nikmat dan menyegarkan saat disantap.

Baca Juga: Cara Mudah Minum Kopi Dalam Diet untuk Turunkan Berat Badan

Padahal, jambu air banyak mengandung air dan cocok dikonsumsi sebelum dan sesudah berolahraga.

Lantas apa saja manfaat kesehatan buah jambu air?

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah jambu air, diantaranya:

1. Melawan Radikal Bebas

Menurut Healthline, salah satu manfaat buah jambu air adalah kemampuannya melawan dan bertahan dari berbagai radikal bebas.

Baca Juga: Cara Membuat Teh Jahe dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Ini karena buah jambu air mengandung vitamin C dan senyawa fenolik dalam jumlah tinggi, yang biasa dikenal dengan flavonoid.

Senyawa yang terkandung dalam buah jambu air mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan lainnya.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh