4 Cara Mudah yang Bisa Membantu Mengecilkan Perut Buncit

Sebaiknya pilih makanan yang mengandung gula alami, seperti buah-buahan seperti apel, mangga, dan jeruk, dibandingkan mengonsumsi makanan dan minuman olahan.

Baca Juga: Tips Membuat Rambut Tumbuh Lebat dan Tidak Mudah Rontok

3. Makan karbohidrat sederhana

Tak hanya harus membatasi makanan manis dan minuman, penting juga untuk menghindari terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat agar perut tidak kembung.

Pasalnya, makanan yang mengandung karbohidrat sederhana (seperti fast food) atau makanan yang mengandung tepung bisa menyebabkan lemak menumpuk di tubuh, terutama di perut.

4. Kunyah makanan secara perlahan

Baca Juga: Hylo Open 2023, Dua Pasangan Ganda Putri Indonesia Lolos Babak 16 Besar

Diketahui bahwa makan terlalu cepat membuat otak Anda tidak memiliki cukup waktu untuk mengirimkan sinyal kenyang ke seluruh tubuh Anda.

Hal ini dapat menyebabkan asupan kalori berlebihan sehingga menyebabkan penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh.

Itulah beberapa tips mengurangi kembung dan mudah dilakukan. Semoga bermanfaat.

***