Cara Tidur Cepat yang Praktis dan Efektif

Baca Juga: Tips Mudah Belajar IELTS Bagi Kamu yang Mau Daftar Beasiswa

Penerapan teknik tidur cepat di atas secara teratur dapat membantu Anda mencapai kebersihan tidur dan dengan demikian mengatasi masalah kesulitan tidur.

Namun jika Anda sudah menerapkan cara cepat dan efektif di atas dan masih mengalami gejala insomnia, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

***