LENTERATIMES.COM - Ramadhan adalah bulan pantang, mawas diri dan memanfaatkan setiap momen berharga, namun bukan berarti Anda tidak bisa rutin olahraga.
Padahal, olahraga saat berpuasa justru bisa membuat otak, neuromotor, dan serat otot kita awet muda secara biologis.
Baca Juga: Cara untuk Tetap Bertahan di Dalam Hubunga LDR
Ramadhan adalah bulan suci yang penuh berkah. Bulan dimana kita sebagai umat muslim menunaikan kewajiban berpuasa. Untuk menjaga tubuh tetap bugar, kita bisa melakukan rutin olahraga.
Kita harus bangun pagi untuk makan sahur dan kemudian berpuasa lebih dari 12 jam hingga berbuka puasa.
Baca Juga: Manja! Tanda Zodiak Pria yang Kurang Dewasa
Tidak jarang sebagian dari kita merasa mengantuk dan kurang energi di siang hari.
Nah, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda berolahraga saat berpuasa. Silakan dan lihat lebih banyak di bawah ini.
1. Kenali tubuh Anda
Jika Anda benar-benar tidak enak badan, mungkin lebih baik Anda menunda keanggotaan gym Anda selama sebulan.
Namun jika Anda dalam kondisi yang baik, pergi ke gym seperti biasa mungkin tidak masalah.
Baca Juga: Tanda Bahwa Temanmu Sedang Merusak Hubunganmu
Ingatlah untuk tidak berlebihan untuk menghindari dehidrasi dan cedera.
Artikel Terkait
Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Saat Mata Lelah Karena Terlalu Lama Menatap Layar Komputer
Ketahui Waktu yang Tepat untuk Olahraga di Bulan Ramadhan, Agar Tetap Kuat Berpuasa
Manfaat Melakukan Olahraga Yoga Selama Puasa
Olahraga yang Harus Dihindari Oleh Penderita Penyakit Jantung
Saat Puasa Tetap Olahraga? Bisa Dengan Tips Aman Ini