Tindakan ini mungkin terlihat sederhana, tetapi dapat membantu seluruh tubuh bergerak.
5. Wall push up
Untuk latihan ini, Anda perlu menemukan dinding di rumah Anda. Kemudian berdirilah 2-3 langkah dari dinding dan sandarkan tubuh depan Anda ke dinding.
Baca Juga: Beberapa Hal Ini Harus Diubah Agar Hidup Lebih Bahagia
Anda cukup melakukan push-up dengan cara yang sama seperti melakukan push-up di lantai.
Untuk menambah kesulitan, letakkan satu tangan di belakang punggung dan lakukan push-up dengan satu tangan.
Ini adalah 5 olahraga rumahan yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membentuk otot tangan Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
***