LENTERATIMES.COM - Haid seringkali menjadi momok bagi sebagian wanita. Meski merupakan tanda kondisi organ reproduksi normal dan sehat, namun sebagian wanita justru tidak menyukai haid.
Pasalnya, haid seringkali disertai gejala lain seperti mual, sakit perut, muntah, dan beberapa lainnya. Jika Anda sedang mengalami nyeri saat haid, ada beberapa makanan alami yang bisa Anda konsumsi.
Hal ini sering kali dipengaruhi oleh hormon dan bisa juga akibat stres atau faktor lainnya. Maka dari itu, kalau Anda mengalami nyeri saat haid, konsumsi makanan alami untuk mengatasi nyeri saat haid.
Baca Juga: KPU Menetapkan Tiga Pasangan Capres Cawapres Untuk Pilpres 2024
Namun, Anda sebenarnya bisa mengonsumsi makanan alami untuk mempercepat proses menstruasi Anda. Berikut 3 makanan alami yang bisa memperlancar siklus menstruasi Anda.
1. Kunyit
Akar kunyit dianggap sebagai tanaman herbal yang dapat memperlancar proses menstruasi.
Bahan makanan ini juga menjadi bumbu dapur dan sering digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan nyeri haid pada wanita.
Baca Juga: Rekomendasi Cream Collagen Terbaik, Buat Kulit Lebih Awet Muda
Mengutip artikel berjudul “12 Cara Alami Memicu Haid”, kunyit mengandung senyawa yang dapat merangsang aliran darah di sekitar area panggul.
Sifat antispasmodik pada kunyit dapat membantu memperbesar rahim, yang mungkin merupakan tanda menstruasi.
Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan cara direbus dalam air dan diminum satu cangkir setiap hari. Anda juga bisa menambahkan madu untuk mengurangi rasa pahitnya.
2. Nanas
Baca Juga: 5 Rekomendasi Minuman yang Mengandung Collagen yang Baik untuk Kulit