3 Buah Yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun di Musim Hujan Seperti Saat Ini

Selain itu, kandungan vitamin C juga melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat infeksi.

2. Mangga

Buah ini memiliki aroma yang cukup unik dan juga direkomendasikan untuk dikonsumsi saat musim hujan.

Baca Juga: Piala Dunia U-17 : Timnas Indonesia Tumbang Ditangan Timnas Maroko Dengan Skor 3-1

Mangga kaya akan vitamin C dan vitamin A yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh saat kita memasuki musim hujan.

Selain itu, mangga juga kaya akan selenium, zinc dan masih banyak mineral lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.

Selenium adalah senyawa dengan sifat antioksidan yang melindungi terhadap radikal bebas.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Tas Wanita Asal Brand Lacoste Untuk Melengkapi Berbagai Kebutuhan

Selain itu, jika dikombinasikan dengan zinc, senyawa ini dapat mengurangi efek peradangan dan membantu mempercepat sistem metabolisme dalam tubuh.

3. Jambu biji

Jambu biji merupakan buah yang umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Buah berdaging merah ini juga dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit termasuk demam dan batuk.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Sepatu Formal Untuk Pria Dari Merek Hush Puppies Dengan Pilihan Warna Menarik

Dalam 100 gram buah jambu biji mengandung kurang lebih 228 mg vitamin C.

Jumlah tersebut tentunya cukup besar dan dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian seseorang.