Tidak Hanya Diet, Ini Penyebab dan 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Mudah dan Sehat

Oleh karena itu, bisa dikatakan cara mengecilkan perut ini tidak hanya baik untuk perut kembung, tapi juga untuk menurunkan berat badan.

5. Istirahat yang cukup

Baca Juga: 4 Larangan Ini Tidak Boleh Kamu Lakukan Ketika Sedang Mendaki Gunung

Istirahat yang cukup juga efektif mengecilkan perut. Kegiatan ini tentunya baik untuk kesehatan dan kebugaran.

Selain itu, orang dengan waktu dan kualitas tidur yang baik memiliki metabolisme yang baik dan dapat terhindar dari perut kembung atau obesitas.

Di sisi lain, jurnal Metabolism menyatakan bahwa kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Lebih Suka dengan Gaya Rambut Pendek

Itu sebabnya, orang yang kurang tidur mudah merasa lapar, terutama di malam hari.

Majalah tersebut juga menjelaskan bahwa durasi dan kualitas tidur yang baik ternyata dapat membantu menurunkan berat badan.

Jadi tidak ada salahnya menerapkan trik mengecilkan perut buncit ini.

Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan mudah dan sehat. Semoga beruntung!

***