LENTERATIMES.COM - Kesibukan pasti bisa membuat Anda merasa lelah. Karena padatnya jadwal, Anda mungkin melupakan hal kecil yaitu menjaga kesehatan.
Cara mengatasi kelelahan fisik dan mental sebenarnya sangat sederhana seperti mengkonsumsi sayuran.
Memang mengkonsumsi sayuran sebagai penambah energi adalah salah satu cara sederhana untuk mengatasi kelelahan.
Baca Juga: Tolak Rujuk, Mantan Istri Ditikam Bertubi-tubi
Sayuran yang Anda makan kaya akan vitamin A, B, C, K, potasium, dan serat.
Jadi, tidak ada salahnya mengonsumsi sayuran setiap hari untuk menjadi penambah energi.
Berikut 4 sayuran penambah energi agar Anda tetap termotivasi menjalani aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah:
Baca Juga: 4 Rekomendasi Sepatu Sneakers Puma Yang Sangat Nyaman Untuk Beraktivitas Sehari-hari
1. Brokoli
Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam dan kangkung merupakan sumber energi yang sangat baik.
Mereka mengandung protein, antioksidan, berbagai nutrisi, dan tinggi zat besi.
Sebab zat besi seringkali dibutuhkan untuk mengatasi kelelahan mental dan fisik.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Besok Selasa, 3 Oktober 2023: Tertarik pada orang asing
Jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan energi, brokoli adalah sayuran berdaun hijau yang patut dipertimbangkan.
Artikel Terkait
Makanan Khas Jepang yang Membuat Umur Panjang
Bikin Iritasi dan Gatal, Simak Cara Menghilangkan Kutu Kasur
Kebiasaan Pola Makan yang Harus Diubah, Bikin Sistem Imun Tubuh Melemah
Ketahui Efek Samping dari Diet Keto, Waspadai Risikonya!
Beberapa Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Simak!
Manfaat Apel Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi untuk Mengurangi Asam Lambung
Menghindari Diabetes, Ini Pengganti Gula Alami yang Lebih Sehat
Penderita Kolesterol Wajib Tahu, Ini Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi
Simak Cara Mengatasi Bibir Kering dan Mengelupas