Ini Beberapa Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi

LENTERATIMES.COM - Ada banyak faktor yang membuat seseorang terkena risiko kolesterol tinggi, termasuk genetik. Bagi Anda penderita kolesterol tinggi, ada beberapa tips menurunkan kolesterol tinggi.

Kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan, pola makan yang tidak sehat, dan merokok juga dapat menyebabkan kolesterol tinggi loh. Maka dari itu, Anda perlu mengetahui tips menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Mencegah Asam Urat dan Kolesterol Tinggi Kambuh dengan 5 Sayuran Ini

Lihat beberapa tips menurunkan kolesterol tinggi di bawah ini.

Menurut CDC, kadar kolesterol tinggi jika kadar kolesterol total di atas 200 mg/dL.

Meski kolesterol tinggi sendiri tidak memiliki gejala, namun ada efek samping kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai.

Baca Juga: 5 Daftar Handphone Yang Memiliki Kamera Kualitas Terbaik Menurut Situs DxOMark

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, stroke, dan lainnya.

Oleh karena itu, penting untuk melakukan tindakan pencegahan dan terus memantau kadar kolesterol dalam tubuh.

Ingat, tidak ada solusi cepat untuk menurunkan kolesterol Anda.

Baca Juga: Jejaring Sosial Legend Friendster Kembali Beraksi ke Panggung Media Sosial

Tidak hanya perubahan pola makan saja yang diperlukan, namun perubahan gaya hidup sehat seperti memperbanyak olahraga, istirahat yang cukup, dan pengobatan mungkin diperlukan untuk mengendalikan kadar kolesterol tinggi.

Selain itu, menurutverywellfit.com, tidak ada pendekatan yang seragam dalam gaya hidup sehat.

Perencanaan makan dapat berdampak besar dalam menurunkan kolesterol Anda.