Banyak pertukaran sederhana yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Makan lebih banyak makanan yang menyehatkan jantung.
Misalnya, cobalah beralih dari mentega ke minyak zaitun, dari keripik kentang ke kacang-kacangan, dari roti putih ke roti gandum, atau memilih produk susu rendah lemak daripada produk susu penuh lemak.
***