Kebiasaan olahraga buruk yang bisa berujung pada rasa sakit yang terakhir adalah salah memilih jenis olahraga. Tidak semua olahraga cocok untuk semua orang.
Ketahui keterbatasan Anda dan pilih latihan yang sesuai dengan tingkat kebugaran dan tujuan Anda untuk memaksimalkan hasil.
Selain itu, pastikan Anda memilih olahraga yang meminimalkan ketidaknyamanan.
Jadi, apakah Anda siap mengubah kebiasaan olahraga yang buruk untuk menghindari risiko cedera dan bahaya kesehatan?
***
Artikel Terkait
Ingin Mengecilkan Perut Buncit? Ini Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan
Ketahui Manfaat dari Pemanasan Sebelum Olahraga
Ketahui Beberapa Efek Minum Soda Sebelum dan Sesudah Olahraga
Olahraga yang Cocok untuk Mengatasi Rasa Nyeri Ketika Haid
7 Gerakan Olahraga yang Bisa Memperkuat Otot Punggung
Rekomendasi Olahraga untuk Wanita yang Ingin Bulking
Jenis Olahraga yang Cocok bagi Pekerja Kantoran, Tidak Ada Alasan Sibuk untuk Sehat!