Benarkah Buah Naga Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi? Ini Penjelasannya

Baca Juga: Bongkar Masalah ke Publik, Zikri Daulay: Dia Haus Sorotan Kamera  

Mengutip dari Healthline, buah naga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Nutrisi dalam satu porsi atau 100 gram buah naga meliputi:

• Kalori: 60
• Protein: 1,2 gram
• Lemak: 0 gram
• Karbohidrat: 13 gram
• Serat: 3 gram
• Vitamin C: 3% dari RDI
• Besi: 4% dari RDI
• Magnesium: 10% dari RDI

Selain nutrisi tersebut, buah naga juga kaya akan lemak tak jenuh ganda, asam lemak omega-3 dan omega-6, yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Antioksidan yang dikandungnya dapat menurunkan kadar LDL, kolesterol jahat.

Baca Juga: Bongkar Masalah ke Publik, Zikri Daulay: Dia Haus Sorotan Kamera  

Menurunkan kolesterol jahat penting karena kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, menghalangi aliran darah ke jantung, otak, mata atau organ lainnya.

Kandungan omega-3 dalam buah naga merupakan kandungan yang penting. Karena omega-3 telah terbukti menurunkan tekanan darah dan detak jantung, memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan menurunkan trigliserida.

Baca Juga: Selama 20 Tahun PT Honda Prospect Motor Sudah Bikin 1,7 Juta Unit Model-model Favorit Masyarakat

Selain dipercaya dapat menurunkan kolesterol, buah naga juga perlu diimbangi dengan penggunaan obat kolesterol dan pola hidup sehat yang perlu diterapkan oleh pasien.

Selain menurunkan kolesterol, ada juga manfaat mengonsumsi buah naga.

Membantu melawan penyakit kronis

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel. Ini berbahaya karena dapat menyebabkan peradangan dan penyakit.

Baca Juga: Agar Tubuh Tetap Sehat, Ikuti 3 Tips Ini saat Cuaca Ekstrem

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah naga.

Antioksidan ini bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.

Kaya akan serat