Makanan Ini Bisa Memicu Munculnya Uban

LENTERATIMES.COM - Perspektif uban bisa membuat seseorang kurang percaya diri. Beberapa orang percaya bahwa uban datang seiring bertambahnya usia. Yang lain menyadari bahwa rambut beruban bisa jadi akibat genetika atau stres.

Namun, sebenarnya ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan uban dini jika dimakan berlebihan di waktu yang salah. Berikut daftar makanan yang bisa memicu munculnya uban.

Baca Juga: Sakit Kepala Saat Bulan Puasa? Lakukan Hal Ini Agar Tak Perlu Batalkan Puasa

1. Jeruk

Jeruk umumnya baik untuk Anda karena mengandung vitamin C yang tinggi, memiliki kandungan air yang tinggi, dan mengandung gula yang sehat.

Namun jika dimakan secara berlebihan, kandungan khusus pada jeruk dapat menghambat asupan mineral tertentu yang dapat mencegah terjadinya uban.

Baca Juga: Tenyata Berdiri Terlalu Lama Bisa Membuat Tumit Kaki Kering, Cek Alasannya

Para peneliti menemukan bahwa komponen dalam jeruk yang disebut asam askorbat menghalangi penyerapan tembaga.

Nah, kadar tembaga yang rendah bisa membuat rambut beruban. Kabar baiknya adalah Anda tidak harus melepaskan jeruk.

Namun, seimbangkan saja dengan makanan kaya tembaga lainnya, termasuk makanan seperti ikan berminyak atau daging merah.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Suka Ghosting, Awas Dibuat Baper

2 telur

Menurut Science Direct, telur mentah mungkin menjadi penyebab utama kekurangan biotin karena mencegah sistem pencernaan tubuh menyerap biotin.

Sains masih belum mengetahui apakah telur rebus mengandung kadar avidin yang cukup tinggi untuk mengganggu penyerapan biotin.