9 Jenis Makanan yang Dipercaya Bisa Membuat Panjang Umur

LENTERATIMES.COM - Siapa yang tidak ingin memiliki panjang umur dan tubuh yang sehat? Ada beberapa jenis makanan yang bisa dipercaya panjang umur.

Setiap orang mencari cara untuk bisa membuat panjang umur, padahal ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat panjang umur.

Baca Juga: Tips Mencegah Kanker Payudara Melalui Kebiasaan Kecil

Jika Anda ingin membuat panjang umur, beberapa jenis makanan ini Anda jadikan sebagai menu harian.

Itu semua bisa terwujud apabila kamu mulai menerapkan gaya hidup sehat dan rutin mengonsumsi makanan sehat kaya nutrisi dan gizi seimbang.

Selain baik untuk kesehatan, hal tersebut bisa membantu memperpanjang umur, lho!

Baca Juga: Ini Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih dan Takaran Kebutuhan Harian

Jenis makanan sehat tersebut biasanya sering kali disajikan dan dikonsumsi sebagai menu makanan sehari-hari. Nah, kira-kira apa saja ya?

1. Sayuran Hijau

Seperti yang kita ketahui bahwa sayuran hijau mengandung banyak manfaat baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Link Tiket Nonton Film Suzzanna : Malam Jumat Kliwon 2023 di Bioskop Yang Diperankan Luna Maya

 Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli dan sawi adalah jenis sayuran yang sering kali di konsumsi sehari-hari.

Rutin mengonsumsi sayuran hijau selain bermanfaat untuk memenuhi asupan gizi seimbang, dapat melancarkan pencernaan, juga dipercaya dapat membantu kamu panjang umur.

Kandungan serat, vitamin A, C, K, B, dan kalium pada sayuran hijau dapat membantu tulang sehat, tubuh sehat dan bugar, serta panjang umur.