Baca Juga: Para Ibu-ibu Harus Tahu, Ini Cara Memilih Kentang yang Bagus
Peregangan ini dapat membantu meredakan ketegangan di bahu dan punggung atas.
3. Peregangan punggung
Berdirilah dengan kaki selebar bahu dan angkat lengan ke atas, mencoba mencapai langit-langit.
Kemudian sandarkan tubuh Anda secara bergantian ke kiri dan ke kanan.
Baca Juga: Wajib Dicoba, 6 Kegiatan yang Bisa Mengalihkan Overthingking
Rasakan peregangan di sisi dan punggung Anda.
Peregangan ini membantu mengurangi stres punggung dan meningkatkan fleksibilitas tulang belakang.
4. Peregangan Pergelangan Tangan
Baca Juga: Gak Pakai Ribet, Ini Cara Mudah Membersihkan Kotak Makan Plastik Agar Bau Tidak Sedap Hilang
Letakkan tangan Anda di depan Anda, telapak tangan menghadap ke luar.
Tekuk pergelangan tangan ke arah Anda dan tahan posisi ini selama beberapa detik.
Kemudian tekuk pergelangan tangan Anda ke luar dan tahan posisi ini selama beberapa detik.
Baca Juga: Tanda Zodiak yang Malas Balas Pesan, Lebih Suka Ngobrol di Telfon
Lakukan peregangan ini untuk meredakan ketegangan pergelangan tangan.