Yuk Cari Tahu Air Sisa Rebusan Mie Instan Baiknya Dingati Atau Tidak Ya?

Natrium berasal dari bumbu dan menyediakan 40-90% kebutuhan harian tubuh. Begitu pula konsumsi garam dan gula harus dibatasi.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Sepatu Sneakers Merek Skechers Yang Tersedia Pilihan Untuk Pria dan Wanita

Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah tersebut, disarankan untuk mengonsumsi mie instan dengan makanan bergizi lainnya seperti sayur atau telur dan daging.

Nutrisi lain dalam mie instan

Meski mie instan dinilai sebagai makanan yang kurang bergizi, namun tingkat konsumsi mie instan di masyarakat masih tinggi.

Hellosehat mengatakan mie instan dianggap sebagai makanan fortifikasi yang cocok.

Baca Juga: Kesalahan yang Sering Dilakukan Ini Bikin Lipstik Tidak Awet di Bibir

Fortifikasi sendiri merupakan upaya penambahan satu atau lebih zat gizi pada pangan.

Tujuannya adalah untuk mencegah terjadinya kekurangan gizi pada masyarakat.

Zat gizi tambahan biasanya berupa zat gizi mikro, namun penting dan dibutuhkan oleh semua umur.

Baca Juga: Anak Kos Harus Tahu, Ini Beberapa Rekomendasi Stok Makanan Sehat yang Harus Disimpan

Dalam hal ini mie instan Indonesia telah menambahkan nutrisi seperti zat besi, seng, vitamin A dan beberapa mineral lainnya, meskipun dalam jumlah kecil.

Sayangnya, beberapa nutrisi, seperti vitamin B3 dan B9, larut dalam air. Jadi ini menyangkut pertanyaan apakah air sisa rebusan mie instan itu berbahaya dan apakah harus diganti?

Baca Juga: Ingin Punya Ruang Bawah Tangga? Yuk Intip Ide Ruang Bawah Tangga yang Minimalis & Kreatif

Nah pada pertanyaan apakah air rebusan mie instan berbahaya dan perlu diganti, jawabannya adalah air rebusan mie tidak berbahaya dan aman dikonsumsi.